Selain itu, tidur yang cukup juga dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan memori, menurunkan risiko depresi dan stres, serta menjaga keseimbangan hormon yang diperlukan untuk metabolisme tubuh. Di dalam proses penyerapan makanan ternyata juga terjadi kompetisi antarzat gizi. Beberapa zat gizi mungkin saling bersaing untuk bisa diserap lebih banyak oleh tubuh. https://kesehatan40573.blogdosaga.com/17345899/the-single-best-strategy-to-use-for-cara-seimbangkan-nutrisi-dalam-tubuh