Esse exercício é muito bom para as cabeças do tríceps e do peitoral. É um treino que vai exigir força maior do que os outros. Para reproduzi-lo, tenha um sofá ou banco perpendicular às suas costas, e suas pernas https://isaiahmbvk119160.blog-gold.com/35024121/5-tips-about-exercícios-para-iniciantes-exercícios-you-can-use-today