Exercitar o abdômen deixa este corpo mais forte, realizando com de que mesmo que possível manter a postura ereta utilizando maior facilidade; reduzir o perigo de lesões; e deter melhor desempenho em demais treinos. mostrou que a elevação do pernas pelo solo melhora a postura e este alinhamento da coluna https://wisesocialsmedia.com/story3374815/n%C3%A3o-conhecido-fatos-sobre-abdominal-solo