تناوُل الخضروات، والفواكه: وهي تُعدّ من الأغذية القليلة بالسُّعرات الحراريّة، وتحتوي على كميات عالية من الألياف https://marcqqiz358922.blog-gold.com/37141879/the-basic-principles-of-التغدية-والصحة