Si tu meta es bajar 7.5 kilos, un déficit calórico es la clave. Básicamente, se trata de consumir menos calorías que las que gastas. Para lograr este objetivo, es importante adaptar tu plan de comidas. Un ejemplo https://kianaklsh642081.activoblog.com/32410231/déficit-calórico-la-clave-para-bajarse-9-kilogramos