برای اهداف رشد حجم عضلانی، انتخاب المان وی ضروری است. می‌توانید از پروتئین وی های مشهور بردارید که با درجه عالی و از https://isaiahonhj877373.wikiinside.com/1453803/بسیار_خوب_پروتئین_وی_برای_رشد_حجم_بدنی