فوائد المكسرات: غذاء طبيعي لصحة الجسم والعقل تعد المكسرات من الأطعمة الصحية والمغذية التي يُنصح بتضمينها في النظام الغذائي اليومي. فهي لا تُعتبر مجرد وجبة خفيفة لذيذة، بل هي أيضًا مصدر غني بالعديد من العناصر الغذائية الهامة التي تساهم في تعزيز صحة الجسم والعقل. تحتوي المكسرات على مجموعة من الفيتامينات والمعادن والدهون الصحية التي تلعب دورًا مهمًا في تحسين الأداء الجسدي والعقلي والو... https://wjaaar.com/blogs/%D8%B7%D8%AD%D9%8A%D9%86%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%B1