**तनाव (Stress) को कम करने के आसान और प्रभावी तरीके** आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में **तनाव (Stress)** एक आम समस्या बन गई है, लेकिन सही रणनीतियों से इसे कम किया जा सकता है। **तनाव को कम करने के लिए मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना बेहद जरूरी है।** ???? **तनाव कम करने के आसान और प्रभावी तरीके:** ✅ **गहरी सांस लें और मेडिटेशन करें** – ध्यान (Meditation) और प्राणायाम... https://knowcrate.com/%e0%a4%a4%e0%a4%a8%e0%a4%be%e0%a4%b5-stress-%e0%a4%95%e0%a5%8b-%e0%a4%95%e0%a4%ae-%e0%a4%95%e0%a4%b0%e0%a4%a8%e0%a5%87-%e0%a4%95%e0%a5%87-%e0%a4%86%e0%a4%b8%e0%a4%be%e0%a4%a8-%e0%a4%94%e0%a4%b0/