يسهل على اتخاذ خيارات مفيدة بالنسبة ليستك عند أن تحسب كم السعرات الحرارية يناسبها مستوى أنشطة. تستطيع أن استخدام أدوات https://bookmark-dofollow.com/story22494638/اكتساب-احتياجاتك-الخاصة-بكم-السعرات-الحرارية-اليومية