إن المقصود ب كسب الوزن الصحي هو بلوغ وزن لائق للتفوق في اللياقة البدنية. يدرج اتباع نظام غذائي غنية بالطاقة . https://tomasygng981187.blognody.com/35598868/تكتسب-وزن-صحي