يُعد الشعير خزاناً مليئاً بالمعادن المهمة, مثل المغنيسيوم . كما يمتاز بمحتواه 풍부한 من الألياف , التي تحافظ على مستوى https://ihannapzvx537980.blognody.com/37308109/القمح-المجنح-للصحة