কোমর যন্ত্রণা কমাতে কার্যকরী exercises নিচে দেওয়া হলো। ধারাবাহিক walking করা, yoga করা, https://painmanagement431360.blognody.com/54503553/ক-মর-ব-যথ-কম-ত-ক-র-যকর-ব-য-য়-ম