يمكن أن تؤثر شاشات المحمولات بشكل كبير في نوعية نومك/بك. فالضوء المنبعث منها يمنع بتثبيط إنتاج الهرمون المسؤول https://minayysl248676.newsyblog.com/1503379/ما-مدى-تأثير-تعامل-الهاتف-في-نوعية-نومك-بك